Diastasis Recti Latihan

Diastasis Recti adalah pembengkakan perut dengan pemisahan otot rektus berbaring sejajar dengan perut di kedua sisi. Salah satu hal yang wanita inginkan setelah lahir adalah untuk menyingkirkan pembengkakan ini. Dalam aplikasi seluler kami, latihan yang mengurangi diastatis recti ditampilkan.

Wanita yang tidak ingin melonggarkan dan mengendur di perut disarankan untuk melakukan gerakan ini dengan hanya mengambil 10 menit sehari.

Melakukan latihan diastatis recti secara teratur akan mencegah masalah di masa depan seperti inkontinensia, hernia ingunial dan abdominal, lemak perut dan nyeri panggul. Jika Anda mengalami pemisahan perut yang lebih parah, Anda harus mencari dukungan dari dokter dan fisioterapis Anda.